15 Makanan Penambah Berat Badan Bayi yang Sehat dan Lezat

Moms, mungkin pernah merasakan berat badan bayi tidak kunjung bertambah, ya, alhasil Moms mencari makanan penambah berat badan bayi.

Seiring bertambahnya usia, berat badan bayi seharusnya juga ikut bertambah.

Namun, ketika berat badan bayi mengalami penurunan dan bukan karena alasan medis, salah satu penyebabnya mungkin karena bayi tidak mengonsumsi cukup lemak.

Berikut beragam makanan penambah berat badan bayi.

Baca Juga: 10 Cara Menerapkan Feeding Rules untuk Bayi Menurut WHO

Cara Menaikkan Berat Badan Bayi

Sebelum Moms mengetahui makanan penambah berat badan bayi, simak terlebih dahulu cara menaikkan berat badan bayi, yuk.

1. Tingkatkan Suplai ASI

Foto: Suplai ASI (Orami Photo Stocks)

Tingkatkan suplai ASI bisa menjadi salah satu cara menaikkan berat badan bayi, lho Moms.

Maka dari itu, Si Kecil perlu menyusu lebih sering, seperti 1 atau 2 jam sekali.

Jika Si Kecil tampak ingin berhenti menyusu, bantu mereka untuk bersendawa.

Di sisi lain, seperti mengutip dari Healthline, meningkatkan suplai ASI mungkin susah bagi sebagian ibu, ya.

Namun, Moms harus tetap tenang dan santai untuk menghindari keterbatasan suplai ASI.

2. Konsultasi dengan Konsultan Laktasi

Jika memiliki masalah ASI, seperti suplainya sedikit, meskipun sudah melakukan banyak hal, lebih baik segera konsultasi dengan konsultan laktasi.

Moms akan diberikan pemahaman mengenai cara untuk meningkatkan ASI yang benar. Termasuk posisi yang benar ketika menyusui.

Baca Juga: 8 Rekomendasi Bantal Menyusui, agar Busui Nyaman MengASIhi

3. Memberikan Makanan dengan Lemak Sehat

Mengonsumi minyak zaitun dan alpukat bisa memberikan kalori baik di tubuh Si Kecil dan juga bisa memberikan manfaat kesehatan.

Keduanya mengandung asam oleat yang bisa mengurangi peradangan.

Selain itu, keduanya juga memiliki lemak omega 3 yang sangat baik untuk perkembangan otak Si Kecil.

4. Jadwalkan Waktu Makan

Menetapkan jadwal makan yang sesuai, bisa membentuk kebiasaan makan yang sehat terutama ketika usia anak beranjak 6 bulan.

Moms juga bisa menyelipkan jadwal untuk ngemil di pertengahan pagi dan sore hari.

5. Buat Waktu Makan Menjadi Menyenangkan

Pastinya, tidak diragukan lagi ya, Moms kalau anak-anak cenderung akan makan jika ada hal yang menyenangkan.

Moms juga bisa membiarkan Si Kecil main di luar untuk menambah nafsu makan. Jadi, anak lebih semangat untuk menyantap makanannya.

Baca Juga: 4 Tanda Anak Picky Eater serta Penyebab dan Cara Mengatasinya

Makanan Penambah Berat Badan Bayi

Foto: Bayi Makan (Orami Photo Stock)

Berikut ini beberapa pilihan makanan penambah berat badan bayi yang bernutrisi untuk menjadi ide menu MPASI.

1. Pisang

Tidak semua buah memiliki jumlah kalori yang sama.

Uniknya, pisang memiliki jauh lebih banyak kalori daripada beberapa jenis buah lain, seperti semangka, apel, atau stroberi.

Buah ini juga kaya akan kalium, vitamin C, vitamin B6 dan karbohidrat.

Sangat praktis disajikan sebagai MPASI sebagai makanan penambah berat badan bayi dengan cara dihaluskan dengan menggunakan sendok dan diberikan langsung pada bayi.

Hal ini juga membuat pisang kerap menjadi MPASI bayi favorit beberapa Moms saat travelling, karena mudah dibawa dan ditemui di pusat perbelanjaan.

2. Yoghurt

Sangat tepat untuk menambahkan yoghurt sebagai makanan penambah berat badan bayi.

Yoghurt memiliki lemak dan kalori yang bergizi untuk memaksimalkan perkembangan Si Kecil.

Selain itu, yoghurt juga bermanfaat untuk meningkatkan pencernaan, imunitas, dan membantu mengatasi masalah lambung.

Pastikan untuk menyajikan yoghurt yang berasal dari susu murni, karena bayi membutuhkan lemak bergizi dalam produk susu murni untuk perkembangan otak yang tepat.

Hal ini diungkapkan penulis Dad’s Teach Your Child About Manners and A Primer for Fathers – What to Expect During Pregnancy & Baby’s First Year, Jennifer White, seperti dikutip dari laman Verywell Family.

Baca Juga: Cara Melakukan Reset Week ala Nikita Willy untuk Hadapi GTM!

3. Telur

Telur kaya akan lemak jenuh, protein, vitamin dan mineral, sehingga tepat untuk dijadikan salah satu makanan penambah berat badan bayi.

Hal yang perlu diperhatikan saat menyajikan telur sebagai MPASI bayi adalah reaksi alergi yang bisa terjadi pada beberapa bayi.

4. Minyak Zaitun

Dalam satu gram protein atau karbohidrat biasanya menandung empat kalori.

Sementara satu gram lemak nabati yang terkandung dalam minyak zaitun bisa berjumlah hingga sembilan kalori.

Moms bisa menambahkan satu sendok teh minyak zaitun pada MPASI bayi sebagai makanan penambah berat badan bayi.

Baca Juga: 5 Bahan Skincare Bayi yang Berisiko Picu Alergi, Hindari!

5. Alpukat

Foto: Alpukat (Womenshealthmag.com)

Konsistensi krim dan rasa yang ringan membuat alpukat sangat cocok dijadikan makanan penambah berat badan bayi

Alpukat memiliki kandungan lemak baik yang tinggi, yaitu 30 gram lemak dalam setiap buah ukuran sedang.