19 Resep Makanan Bayi 6 Bulan, Bergizi Lengkap untuk MPASI

Makanan bayi 6 bulan perlu diimbangi dengan gizi yang lengkap dan seimbang, lho!

Tak terasa Si Kecil yang menginjak 6 bulan dan akan memulai MPASI pertamanya ya, Moms?

Hal ini membuat sebagian orang tua mungkin sedikit bingung mengenai menu MPASI 6 bulan pertama.

Bukan hal yang mengherankan, sebab jika salah memberikan makanan bayi 6 bulan, Si Kecil akan cenderung menolak.

Lantas, seperti apa resep makanan bayi 6 bulan terbaik untuk Si Kecil?

Baca Juga: Apakah Boleh Menggunakan Kangkung untuk MPASI?

Tanda-tanda Si Kecil Siap MPASI

Foto: MPASI (Clevelandclinic.org)

Mungkin Moms bertanya-tanya, apakah tanda bayi siap memulai MPASI pertamanya?

Melansir dalam Kids Health, berikut beberapa rincian bahwa Si Kecil siap untuk memulai makan makanan padat:

• Bisa duduk tegak sendiri tanpa bantuan atau dipegangi
• Membuka mulutnya ketika Moms menyodorkan makanan
• Menunjukkan gerak-gerik dan ekspresi atas ketertarikannya
• Memasukkan makanan atau tangan ke mulut

Perlu diketahui, ketika bayi merasa kenyang, ia akan bersandar atau menolak makanan yang diberikan.

Pastikan juga Si Kecil tetap mengonsumsi ASI paling tidak sampai usia menginjak 2 tahun, ya Moms.

Baca Juga: 5+ Rekomendasi Peralatan Makan Bayi saat Mulai MPASI, Wajib Punya!

Mengenal Porsi Makanan Bayi 6 Bulan

Foto: Porsi Makanan Bayi (Orami Photo Stocks)

Bayi usia 6 bulan memerlukan makanan pendamping ASI untuk melengkapi zat gizi yang sudah tidak mencukupi lagi dari ASI.

“Porsi makanan bayi 6 bulan di antaranya adalah kalori yang harus ditambahkan 30%, protein harus ditambahkan 20%.

Dan berbagai mikronutrien lain sehingga porsi makanan bayi usia 6 bulan harus berupa menu lengkap,” ujar dr. Cut Nurul Hafifah Sp.A (K), Dokter Spesialis Anak Konsultan Nutrisi dan Metabolik, RS Pondok Indah, Jakarta Selatan.

Moms, porsi makanan bayi 6 bulan dapat dimulai dengan frekuensi makan besar 1–2 kali per hari dan makanan selingan satu kali per hari.

Porsi makan yang dipersiapkan bisa dimulai dari 2–3 sendok makan dan dinaikkan bertahap sesuai kemampuan bayi.

Sebelum memberikan MPASI kepada Si Kecil, pastikan Moms sudah mengetahui apa saja syarat dan tanda-tanda bayi siap menerima MPASI pertama.

Sementara mengenai porsi makanan bayi 6 bulan, berikut adalah rekomendasi yang diberikan oleh American Academy of Pediatrics:

• Mulai dengan porsi sekitar 1 sendok teh bubur atau sereal. Campurkan sereal dengan 4 hingga 5 sendok teh ASI atau sufor.
• Jika Si Kecil sudah terbiasa, tambahkan porsi menjadi 1 sendok makan bubur atau sereal yang dicampur dengan ASI atau sufor. Porsi ini bisa diberikan 2 kali sehari. Perhatikan tingkat kekentalan sereal yang akan Moms berikan padanya ya.

Namun, semuanya tetap tergantung pada kondisi Si Kecil. Karena bisa saja bayi Moms memiliki selera makan yang berbeda.

Jadi, tetap konsultasikan dulu pada dokter agar Moms mengetahui porsi MPASI dan jam waktu makan yang tepat untuk Si Kecil.

Baca Juga: 6 Menu MPASI untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Bayi 6-12 Bulan

Resep Makanan Bayi 6 Bulan Terbaik

Lantas, bagaimana resep makanan bayi 6 bulan yang dianjurkan?

Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia, bayi 6 bulan sebaiknya mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein hewani, nabati, serta sayur-sayuran.

Yuk intip beberapa inspirasi resep makanan bayi 6 bulan:

Itu dia Moms beberapa makanan MPASI 6 bulan terbaik yang bisa Moms coba.

Dengan begini, bisa mendapatkan variasi makanan agar anak tidak bosan. Selamat mencoba ya, Moms!